DİKKATSİZLİK VE ODAKLANMA SORUNU NEDİR NEDEN OLUR ?

Herkesin şikayet ettiği konuların başında dikkatsizlik ve odaklanma sorunu gelmektedir.

Yıllardır hem öğrencilerimden hem velilerimden duyduğum en büyük şikayet konusu.

Peki Dikkatsizlik ve Odaklanma Sorunu Nedir ? Nasıl ve Neden olur ? Çözümü nedir ?

Bu yazımda sizi bu konuyla ilgili bilgilendirmeye çalışacağım.

Dikkatsizlik dediğimiz şey birçok uyarıcı arasından dikkati tek bir uyarıcıya verememektir. Organizmanın dikkatini başka uyarıcıların çekmesi ve organizmanın dikkatini ilk uyarıcıdan uzaklaştırıp ikinci veya üçüncü uyarıcıya kaydırmasıdır.

Örneğin : Tv de bir programı dikkatlice izlerken bir anda birinin bize bir şey sorması ve bizim de o kişiye dönüp bu soruya cevap vermemiz. O anda izlediğimiz o şeyle ilgili dikkatimiz dağılır ve onu tam olarak anlama bütünlüğünü kayederiz.

İşte öğrencilerde de ders çalışırken dikkatsizlik ve odaklanma sorunu dediğimiz şey böyle olmaktadır. Öğrenci ders çalışırken eğer çalıştığı konu dışında bir şeyle ilgilenirse Örneğin; Ara ara cep telefonuna bakarsa veya bir şey yeyip içerse veya sık sık lavaboya, su içmeye vs. kalkarsa bu öğrencide mutlaka Dikkatsizlik ve Odaklanma Sorunu olur.

Bir öğrenci eğer dikkatsizlik veya odaklanma sorunu yaşamak istemiyorsa

1- Ders çalışırken yalnızca o anda çalıştığı konuya odaklanmalı. Asla ikinci farklı bir şeyle igilenmemeli.

2- Bir çalışma seansı ne kadarsa (Ör; 40-50-60 dk. vs.) sean bitene kadar asla oturduğu yerden kalkmamalı.

3- Çalışma masasının üzerinde yalnızca çalışacağı ders ya da konuyla ilgili kitap, defter vs. olmalı.

4- Çalışma masasının üzerinde asla cep telefonu, bilgisayar, tablet, tv, radyo, müzik çalır vs. olmamalı. Masasını üzerinde yalnızca konuyla ilgili defter, kitap, kalem, silgi olmalı.

5- Eğer çalışabiliyorsanız masaüstü